SelamunAleykum arkadaşlar…
Bilgisayar,Telefon,tablet gibi cihazlardan mavi ışığa (normal ekran ışığı) maruz kalmamak için…
gündüz dahi gece modu sarı renk gösterecek şekilde ayarlamalıyız.
aslında bütün konu budur…
Gece Modunu İlk kullanmaya başladığınızda oluşan sarı efekt sizi tedirgin etse de gözleriniz değişikliğe kolayca alışacak. Renklere de alıştığınız zaman bir daha gece kullanımında eskiye dönmek istemeyeceksiniz. Döndüğünüz zaman gözünüzü nasıl yormuş olduğunuzu fark edeceksiniz.
medyada mavi ışık zararları videoda mavi ışık Filtre edilmeye çalıştım ilk bölüm…
meraklısına…devam edelim mi?..arkdaşlar…
Mavi ışık nedir?
Mavi Işık Filtresi
Mavi ışık zararları
Mavi ışıktan korunma yolları:
uzmanlarımızdan notlar
Mavi ışık nedir:
İnsan gözü, dalga boyu 380-780 nm. arasındaki elektro manyetik dalgaları algılayabilmektedir.
Bu bandtaki dalgalar görebildiğimiz ışığı oluşturur. Dalga boyu 380-500 nm arasındaki ışınlar, görebildiğimiz ışığın en yüksek enerjiye sahip olan bölümünü teşkil etmektedir.
Uluslararası literatürde “HEV” (High-Energy Visible Light) olarak adlandırılan “Mavi” ışık, güneş ışığı ve yapay ışık kaynakları tarafından da yayılmaktadır.
Mavi Işık Filtresi nedir kısaca:
cihazınızın ekranının yaydığı mavi ışığın miktarını sınırlandırıp cihaz kullanımında oluşabilecek (Göz,beyin) zararları azaltmayı sağlayan bir özelliktir.
not: Pardus 19 da gecemodu kastı, mavi ışık filtresidir…
Mavi ışık hangi kaynaklardan gelir:
Güneşten ve yapay ışık kaynaklarından yayılır.
Mesela LED tarafından yayılan ışık beyaz görünse de, LED’ler mavi ışık aralığında (400-490 nm) en yüksek emisyona (dışarı çıkarmak, yaymak) sahiptirler…
mavi ışık yayan LED’ler televizyonlarda, bilgisayarlarda, akıllı telefonlarda tabletlerde enerji tasarruflu ampuller, floresan, led aydınlatmalarında kullanılır…
uzmanlarımız… ne diyor…
Dünyagöz Etiler’den Hekim Efekan Coşkunseven
Dijital entegrasyonla birlikte gerek çocuklarımızın eğitim hayatında gerekse biz yetişkinlerin iş hayatında dijital cihazlara maruz kalma süremiz arttı. Bilgisayar başında geçirilen vaktin fiziksel etkileri üzerine bilinçlendirmek için çalışmalar yapılıyor olsa da ekranların yaydığı mavi ışığın zararları göz ardı ediliyor.
Hayatın vazgeçilmez bir parçası haline gelen tablet, bilgisayar ve telefon kullanımıyla maruz kalınan mavi ışık oranının arttığını belirterek Dijital ekranlar tehlike saçıyor…
Zararları Neler… Uzman Hekimler…
göz yorgunluğu , ağrısı ilerleyen zamanlarda gözün arka katmanında katarakt ve sarı nokta, göz kuruluğu uykusuzluk depresyon …
davetiye çıkarttığı hastalıklar: kanser, obezite ve şeker hastalığı…
dijital ekranlardan maruz kaldığımız ışık spektrumu görme davranışımızı da değiştiriyor.
(spektrum Beyaz ışığın yaydığı ışınların bir prizmadan geçirilmesi ile elde edilen bütün renk ve dalga boylarını içeren çizgiler)
MAVİ IŞIK SADECE GÖZLERİ ETKİLEMİYOR.
mavi ışık dalga boyu kısa enerjisi çok yuksektir…
Sağlık Bilimleri Üniversitesi Öğretim Üyesi Doç. Açıkalın, Gözümüzden içeri giren mavi ışık, beynimizde bazı bölgelere ulaşarak biyolojik saatimizi bozuyor. Biyolojik saatin bozulması vücuttaki dengeleri altüst ediyor
kişinin ruh halini ve gündüz performansını çok olumsuz yönde etkiliyor.
Çocukların göz tabakaları bu ışığa daha fazla geçirgen olduğu için çocuklar büyüme geriliği, okul başarısızlığı, kanser, obezite ve şeker hastalığı risklerine erişkinlerden daha duyarlı
Gece uyumadan birkaç saat önce bu ışığı yayan ekranlardan uzak kalmalı, mümkünse yatak odalarımıza bu cihazları koymamalıyız. Ekran karşısında ise bu ışığa karşı bizi koruyacak filtreli gözlükler kullanabiliriz.
Uzağa bakmaya yeterli zamanı ayırmazsak, gözlerimiz yeterli rahatlama fırsatı yakalayamayacak ve bizler farklı mesafelere hızlıca odaklanabilme yetimizi “unutacağız” Bu dijital göz yorgunluğuna sebep olur. Ayrıca, dijital ekranlara baktığımızda daha az göz kırparız, bu nedenle korneamız gözyaşı sıvısıyla daha seyrek nemlendirilir. Bu, göz yorgunluğuna yol açabilir. Ve en kötüsü görmemizde bozukluk oluşur…
Önerimiz:
Dizüstü bilgisayarınızla, tabletinizle veya akıllı telefonunuzla çalışmakta olsanız bile daha sık uzağa bakarak gözlerinize daha sık mola verdirmenizi ve gözlerinizin, aşırı UV ve mavi-mor ışığa karşı uygun şekilde korunmalarını sağlayarak yeterli aydınlığa maruz kaldıklarından emin olun.
Burada akıllı telefon ve bilgisayar kullanıcılarının daha bilinçli olarak cihazını kullanması gerekliliği ortaya çıkıyor. Bildiğiniz gibi bugün hem bilgisayarlarda hem de akıllı telefonlarda bu parlak ışıktan korunmak mümkün.
örnekleme ile anlatım:
Karanlık bir odaya girdiğimizde, alacakaranlıkta veya gece dışarı çıktığımızda gözlerimiz farklı bir görme moduna geçer. Az ışıkta, insan gözü yeşil hassasiyetinden yüksek enerjili mavi spektrumuna geçer. Bu, mavi ışığı daha yoğun şekilde algıladığımız anlamına gelir, bu da artan kamaşma hissini
oluşturur. Bu etki, arkadan gelen aracın farlarından, özellikle de modern Xenon veya LED farlı araçlar söz konusu olduğunda, gözlerin kamaşması sonucu körlük yaşayan sürücülere tanıdık gelecektir. Mavi ışık filtreli gözlük camları bu durumlarda daha rahat görme oluşturabilir…
Dışarıda Tercihler:
Kehribar renkli gözlük camlarının bize sağladığı avantajlar, güneş ışığının önemli bir bileşeni olan mavi ışığı ve bilgisayardan ve telefon ekranlarından bize gelen ışınları bloke etmeleridir…ayrıca psikolojiyi düzeltiği ve testlerde Bipolar hastalarda duzelme kaydedilmiştir…
ayrıca bipolar hastalığı üzerine kehribar gözlüğü araştırmaları devam etmektedir…
yabancı kaynak:
Toledo Üniversitesi‘nde bir araştırmada bilgisayar, tablet ve cep telefonu ekranlarının göz üzerine olan etkisi araştırıldı. Bu parlak ışığın görüş açısını etkileyebildiği ve gözün ışığa duyarlı hücrelerinde zehir üretimine neden olabileceği ortaya çıktı. Aynı zamanda ekran ışığının birçok göz hastalığını da tetikleyebildiği araştırma raporunda belirtildi.
bilgisayarımızda gece modu telefonumuzda ve mavi ekran filtresi programlar kullanmalıyız…
Ancak daha fazla önlem almak isteyenlerin mavi ışığı da filtreleyebilen güneş gözlükleriyle cep telefonu ve bilgisayar ekranına bakmaları tavsiye ediliyor.
Yine gözlüklere de takılabilen sarı renkli gözlük camları sayesinde bu parlak mavi ışığı engellemek mümkün.
Linux için mavi ışık filtresi
Linux 2
android play storeden mavi ışık filtresi
Arkadaşlar bu makalemiz araştırmalar sonucu,
yerli ve yabancı kaynaklardan alıntılar yapılarak bir araya getirilmiştir…
Sağlığmız için çok çok önemlidir…Herkeze Selametle, Pardus Ailesi…
sonsöz:
Nefsimi elinde tutan Allah’a yemin ederim ki, bir kişi hayırdan kendisi için istediğini, Müslüman kardeşi için de istemedikçe mükemmel bir şekilde îman etmiş olmaz. (İmam Ahmed b. Hanbel, El-Müsned, el-Fethu’r-Rabbani Tertibi,)
